La Sophrologie favorise l’émancipation et la connaissance de soi.

Méthode de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet de se concentrer sur ses ressentis corporels (plutôt que de faire tourner son mental à plein régime). S’arrêter, se focaliser sur ses sensations positives pour « imprimer » le positif.

La concentration est optimisée et il devient possible de déployer ses propres ressources, d’activer son potentiel.

Une pratique régulière permet d’appréhender, sous un angle nouveau, les émotions difficiles à vivre, le stress ou les douleurs physiques (comme les acouphènes par exemple).

La Sophrologie nous aide à trouver l’harmonie entre le corps et le mental, et les émotions.

N’hésitez pas à me contacter : www.sandrinelegall.fr  : 07 68 21 36 30