Sandrine Le Gall - Sophrologie, Hypnose et Formations à Brest

Bienvenue sur le site de Sandrine Le Gall

Sophrologie, Hypnose & RITMO® / approche EMDR

à Brest (Relecq Kerhuon)

MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

La sophrologie et l’hypnose, méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

« J’accompagne les personnes à améliorer leur quotidien.
Bien être et sérénité au quotidien.

Experte en gestion du stress et du burn-out, troubles du sommeil et soulagement des acouphènes, je vous accompagne à travers le changement dont vous avez besoin ».

Sandrine Le Gall - Sophrologue, Hypnothérapeute à Brest

J’utilise la SOPHROLOGIE

car elle aide à calmer le mental, détendre le corps et mieux vivre les émotions.

C’est une technique de relaxation du corps et du mental qui utilise :

  • la respiration, outil de gestion des émotions
  • les exercices corporels doux qui amènent la détente physique et mentale
  • et les techniques de visualisation d’une situation, d’évènement, et de concentration

Mes domaines d’expertise : gestion du stress / burn-out, troubles du sommeil, soulagement des acouphènes.

Sandrine Le Gall - Sophrologue, Hypnothérapeute à Brest

J’utilise l’HYPNOSE

car elle permet d’accéder aux ressources et libérer
des blocages. 

C’est un état modifié de conscience situé entre la veille et le sommeil, c’est un état naturel.

  • L’hypnose pour mieux gérer les évènements de vie
  • L’hypnose pour accompagner la libération d’une addiction comme le tabac
  • L’hypnose pour accompagner la perte de poids et la prise alimentaire
  • L’hypnose pour accompagner une meilleure gestion des maladies psychosomatiques

Sandrine Legall - EMDR

J’utilise le RITMO® / approche EMDR

car elle permet de désensibiliser des vécus douloureux non digérés. 

C’est une technique qui utilise la stimulation bilatérale gauche / droite (via des mouvements de yeux, des sons et / ou des tapotements des genoux).

  • Pour le stress post traumatique
  • Les phobies, les peurs
  • L’anxiété généralisée
  • La confiance en soi 

Mieux-être - Sandrine Le Gall à Brest

Favoriser le MIEUX-ÊTRE
et la
QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Enjeu humain et économique pour les entreprises: facteur de productivité, de fidélisation et d’attraction de talents.

C’est un levier de performance et d’efficacité qui génère plus d’engagement individuel et collectif.