À la rentrée, nous reprenons souvent très vite nos habitudes : agendas qui se remplissent, sollicitations multiples, rythme qui s’accélère…

L’été nous a parfois permis de ralentir, de récupérer, de retrouver de l’énergie. Mais quelques semaines suffisent pour que cette sensation s’estompe.

La récupération, l’écoute de soi et la régulation du stress ne devraient pourtant pas être réservées aux vacances.

C’est dans cet esprit que je lance Les Samedis Ressource.

Des ateliers de 1h30, en petit groupe, pour prendre le temps de comprendre son fonctionnement, expérimenter des outils issus de la sophrologie et repartir avec des ressources concrètes pour le quotidien.

Chaque atelier alterne apports, échanges et expérimentation.

L’objectif est de comprendre, expérimenter et pouvoir réutiliser ensuite.

De septembre à décembre :

• 19 septembre — Découverte de la sophrologie
Après une séance de Pilates Reformer au Studio The New Me à Brest.

• 26 septembre — Garder l’énergie de l’été
Comprendre ce qui nous ressource et apprendre à préserver cette énergie au quotidien.

• 10 octobre — Se libérer de la pression
Reconnaître les signes de surcharge, relâcher les tensions et retrouver davantage de justesse intérieure.

• 14 novembre — Hypersensibilité : mieux se comprendre pour mieux vivre ses émotions
Comprendre cette sensibilité, dépasser les idées reçues et identifier ses ressources.

• 5 décembre — Se reconnecter à soi
Corps, mental, émotions : retrouver un espace intérieur plus calme et plus équilibré.

• 19 décembre — Café papotes avant les fêtes
Un temps d’échange et d’écoute pour déposer, partager et repartir plus léger.

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui ont envie de mieux se comprendre, apprendre à prendre soin d’eux et disposer d’outils simples pour leur quotidien.

Les groupes sont volontairement limités afin de préserver un cadre chaleureux et bienveillant.

25 € par atelier – au cabinet, Pôle Santé au Relecq-Kerhuon.

Inscriptions et renseignements :
07 68 21 36 30
contact@sandrinelegall.fr

Si vous pensez à une personne à qui l’un de ces ateliers pourrait être utile, vous pouvez lui transmettre ce programme.