Les chercheurs ont montré que le cerveau humain avait une capacité trois fois supérieure à retenir les informations négatives par rapport aux informations positives. Votre mission en ce début d’année est simple : déterminez les trois choses dont vous êtes particulièrement fier lorsque vous pensez à vous. Une fois que le choix est fait, ces trois choses vous serviront d’appui pour tout le reste.

Avoir à l’esprit en permanence les trois choses dont vous êtes le plus fier, c’est regarder le verre à moitié plein. 

Changer votre regard sur vous-même

Vous constaterez que dès que l’on se regarde avec bienveillance, tout fonctionne mieux, que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle. Culpabiliser, c’est faire de ses faiblesses le centre de sa vie, un échec à effacer.

Changer votre regard sur l’année à venir

Les bonnes résolutions sont la promesse d’un avenir meilleur… mais incertain. Vos forces, vous les possédez, là, maintenant. Prenez en conscience, notamment en listant ces 3 choses sur vous, dont vous êtes fier.

Changer votre regard sur les autres

Se regarder avec bienveillance nous permet de regarder les autres de façon plus positive. Vous avez remarqué que quand vous bâillez dans un endroit public, d’autres personnes se mettent à bâiller ? Il en va de même avec le sourire, il est contagieux, il se diffuse aux autres. Plus vous vous regarderez au travers de vos qualités, plus vous verrez les qualités des autres… et ce sera réciproque.

Une nouvelle année est une promesse de mieux et ou de différent.

Le plus simple pour que cela devienne une réalité tangible est d’aimer la personne que vous êtes aujourd’hui, plutôt que d’espérer en devenir une autre demain. Vos qualités sont ces fondations.

Bonne année 2020 !

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