Mardi midi, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur le sommeil au sein du groupe Even, avec une quinzaine de participants curieux et engagés.

Un moment riche d’échanges pour mieux comprendre ce qui se joue vraiment la nuit — et surtout repartir avec des outils concrets à tester dès le soir même.

Au programme :
• Comprendre ce qu’est le sommeil et comment il fonctionne : cycles, besoins, idées reçues…
• Expérimenter la respiration du dormeur, une technique simple pour favoriser l’apaisement
• S’amuser (et apprendre !) avec un quiz vrai/faux sur le sommeil
• Et bien sûr, prendre le temps d’échanger, partager et repartir avec un mémo pratique très bien fait 


👉 Une vraie prise de conscience : mieux dormir ne dépend pas uniquement de “tomber de fatigue”, mais aussi de comprendre ses rythmes et d’adopter les bons réflexes.
👉 Et souvent, de petits ajustements font une grande différence.

Merci au groupe Even pour leur accueil et aux services RH et QHSE.

Si vous souhaitez proposer ce type d’atelier dans votre entreprise, je serai ravie d’en discuter avec vous. La semaine de la Qualité de Vie au travail arrive fin juin.

Sandrine le Gall

07.68.21.36.30 ou contact@sandrinelegall.fr

#Sommeil #QualitéDeVieAuTravail #SantéMentale #BienÊtre #Prévention #AtelierEntreprise