« Je suis sensible… Je ne sais plus comment gérer mes réactions. »

Je rencontre de nombreuses personnes qui se reconnaissent dans cette phrase. Des personnes qui ressentent les choses très intensément, qui sont vite affectées par les émotions des autres, les bruits, les sollicitations du quotidien… et qui se sentent parfois démunies face à leurs propres réactions.

Mais l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. Encore faut-il comprendre comment elle fonctionne et apprendre à composer avec elle.

C’est pourquoi je vous propose un atelier :

MIEUX VIVRE SON HYPERSENSIBILITÉ
Comprendre son fonctionnement, prévenir la surcharge et retrouver son équilibre.

Pendant cet atelier, nous prendrons le temps de :

  • Mieux comprendre les différentes formes d’hypersensibilité.
  • Identifier ses propres signes de surcharge et ses déclencheurs.
  • Repérer les premiers signaux avant d’arriver à saturation.
  • Expérimenter des techniques simples pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
  • Découvrir comment mieux se préserver et respecter ses besoins de récupération.

L’objectif ? Repartir avec des clés de compréhension et des outils concrets, faciles à utiliser dans son quotidien.

📅 Samedi 14 novembre 2026
🕥 De 10h30 à 12h
☕ En petit groupe, dans une ambiance conviviale, autour d’une collation.
💶 Tarif : 25 €

Les places sont limitées afin de préserver la qualité des échanges.

Envie de mieux comprendre votre sensibilité ?
Pour vous inscrire ou obtenir des renseignements, contactez-moi 07.68.21.36.30 ou contact@sandrinelegall.fr

#Hypersensibilité #GestionDesÉmotions #BienÊtre #SantéMentale #Sophrologie