Je viens de me former sur le thème spécifique de l’Estime et la Confiance en Soi.

Définitions :

L’Estime : ce que je suis et ce que je pense Être.  Estime = Être (Être ceci, être cela).

La Confiance : ce que je fais, comment je fais, comment je crois faire, je me sens capable de la faire.  Confiance = Faire

C’est interdépendant, on ne FAIT pas parce qu’on n’EST pas. On travaille plus l’estime de soi car c’est cela qui se déverse dans la confiance.

Qu’est ce qui nourrit l’Estime de soi :

  • Environnement dans lequel on évolue,
  • Capacités physiques & intellectuelles,
  • Nos vécus de réussites et échecs,
  • La valorisation des résultats et des réussites

Qu’est ce qui nourrit la confiance en soi :

L’estime de soi !

Pour développer l’Estime de soi, il est intéressant d’utiliser ces 4 outils :

  • Mes besoins  
  • Mes valeurs
  • Mes Qualités & capacités
  • Les émotions agréables

Envie de développer, renforcer l’Estime et la Confiance en Soi ? N’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30 ou contact@sandrinelegall.fr