Cette semaine c’est la semaine de la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail) en France.

A cette occasion Even Distribution organise pour son personnel, des informations sur différents thèmes visant à renforcer les ressources de leurs collaborateurs. Ces ateliers viennent en complément des démarches de prévention des risques professionnels et améliorations structurelles des conditions de travail.

Pour ma part, j’ai  eu le plaisir d’animer un atelier sur les bonnes pratiques liées au Sommeil.

La méthode qui donne les meilleurs résultats pour réduire ou faire  disparaître ces troubles, est la mise en application de mesures d’hygiène et de bons comportements liés au sommeil, c’est un traitement efficace sur le long terme, car elle permet de comprendre ce que sont le sommeil et sa régulation, et d’améliorer la qualité de son sommeil.

Près de 70% des Français déclarent avoir des troubles du sommeil, et sur les 30 dernières années, les français ont perdu entre 1h et 1h30 de sommeil. 

Pour aider les collaborateurs à mieux comprendre les enjeux d’un sommeil de qualité et à adopter des comportements qui favorisent des nuits complètes, j’ai proposé un atelier orienté solutions !

Cette intervention a permis de  :

  • De comprendre les enjeux et les mécanismes du sommeil,
  • D’identifier des comportements et des bonnes pratiques propices à l’endormissement et à un sommeil régénérant,
  • De tester des pratiques qui favorisent l’endormissement.

Au programme 50% de théorie pour poser le cadre et 50% de pratique pour fournir des outils transposables dans le quotidien.

Merci Even Distribution de la confiance accordée pour animer cet atelier.