Lundi 12 juin 2023 j’ai eu le plaisir d’animer un Atelier sur le thème  » Se réconcilier avec le sommeil »

Harmonie Mutuelle a proposé un atelier inédit, convivial en petit groupe et gratuit au sein de son agence de Landerneau.

Autour d’une collation, j’ai expliqué les mécanismes du sommeil, les rythmes, et cycles de  sommeil; j’ai transmis de bonnes astuces pour bien préparer sa nuit; et j’ai animé des pratiques pour faciliter l’endormissement et le ré endormissement…

En ma qualité de sophrologue et praticienne en hypnose je vous propose régulièrement des temps d’échange et ateliers conseils pratiques avec le partage d’exercices simples et ludiques.

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