Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la Sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec le sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation positive.
En quelques séances, vous disposez d’outils nécessaires pour :
- Développer votre capacité de récupération
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Renouer avec un sommeil réparateur
Vous avez des troubles du sommeil :
- Insomnies
- Difficultés d’endormissement
- Réveils nocturnes ou précoces
- Envie de dormir très tôt ou très tard le soir
- Fatigue en journée…
Je vous propose un protocole de 5 à 10 séances.
- L’apnée du sommeil
- Le bruxisme (grincements de dents et très fortes tensions dans les mâchoires)
- Le syndrome des jambes sans repos (impatiences)
- Les parasomnies (somnambulisme, terreurs nocturnes)
Je me suis spécialisée en « Sophrologie & Sommeil » auprès de Caroline Rome (Attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris) et Stéphane Giraudeau (Sophrologue spécialiste du sommeil). Vous pouvez découvrir l’interview de ces deux spécialistes du sommeil dans le lien ci ci-dessous.
https://www.sophrologie-formations.com/focus-sur-sophrologie-sommeil/
La sophrologie pour apaiser et diminuer vos symptômes.
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