Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la Sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec le sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation positive.

 

En quelques séances, vous disposez d’outils nécessaires pour :

  • Développer votre capacité de récupération
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Renouer avec un sommeil réparateur

Vous avez des troubles du sommeil :

  • Insomnies
  • Difficultés d’endormissement
  • Réveils nocturnes ou précoces
  • Envie de dormir très tôt ou très tard le soir
  • Fatigue en journée…

Je vous propose un protocole de 5 à 10 séances.

La sophrologie permet aussi d’obtenir des améliorations sur :
  • L’apnée du sommeil
  • Le bruxisme (grincements de dents et très fortes tensions dans les mâchoires)
  • Le syndrome des jambes sans repos (impatiences)
  • Les parasomnies (somnambulisme, terreurs nocturnes)

Je me suis spécialisée en « Sophrologie & Sommeil » auprès de Caroline Rome (Attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris) et Stéphane Giraudeau (Sophrologue spécialiste du sommeil). Vous pouvez découvrir l’interview de ces deux spécialistes du sommeil dans le lien ci ci-dessous.

https://www.sophrologie-formations.com/focus-sur-sophrologie-sommeil/

 

La sophrologie pour apaiser et diminuer vos symptômes.

 

N’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30