La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) 2025 se déroulera du 16 au 20 juin 2025. À cette occasion, je vous propose une série d’activités interactives et enrichissantes pour promouvoir le bien-être au sein de votre organisation. En tant qu’ancienne DRH et sophrologue spécialisée, j’ai conçu des ateliers, conférences et consultations individuelles adaptés à vos besoins.

Ateliers Thématiques

1. Gérer le Stress au Quotidien 🧘‍♀️

Apprenez des techniques pratiques pour identifier, comprendre et gérer le stress, favorisant ainsi un environnement de travail serein.

2. Optimiser Votre Sommeil 😴

Découvrez les clés d’un sommeil réparateur et son impact sur votre performance professionnelle.

3. Prévenir le Burn-Out 🔥

Identifiez les signes avant-coureurs du burn-out et explorez des stratégies pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

4. Lâcher Prise pour Mieux Avancer 🌈

Apprenez à relâcher la pression et à adopter une attitude positive face aux défis professionnels.

5. Renforcer la Confiance en Soi 💪

Développez votre estime personnelle pour gagner en assurance dans vos missions quotidiennes.

6. Activer Vos Super Pouvoirs avec la Psychologie Positive 🦸‍♀️

Utilisez les principes de la psychologie positive pour booster votre motivation et votre bien-être au travail.

7. Introduction à la Cohérence Cardiaque ❤️

Maîtrisez cette technique de respiration pour réguler vos émotions et améliorer votre concentration.

8. Découverte de la Sophrologie 🧘

Initiez-vous à cette méthode de relaxation dynamique pour gérer le stress et les tensions.

9. La Fresque de la Santé Mentale 🧩

Participez à un atelier collaboratif pour comprendre les enjeux de la santé mentale en milieu professionnel.

Conférences Inspirantes

  • Santé Mentale au Travail : Enjeux et Solutions 🧠

    Explorez les défis liés à la santé mentale en entreprise et découvrez des approches pour y faire face.

  • La Psychologie Positive au Service de la Performance 🌟

    Comprenez comment une attitude positive peut transformer votre environnement de travail.

Consultations Individuelles Personnalisées

Profitez de séances individuelles pour aborder des problématiques spécifiques telles que le stress, les troubles du sommeil ou la gestion des émotions.

Informations Pratiques

  • Formats à adapter selon vos besoins: Ateliers (1h30), conférences (1h) et consultations individuelles (30 minutes).

  • Modalités : Interventions en présentiel ou à distance, selon vos préférences.

  • Contact : Pour organiser ces activités au sein de votre entreprise, contactez-moi au 07.68.21.36.30 ou par email à contact@sandrinelegall.fr.

Investissez dans le bien-être de vos collaborateurs durant la Semaine de la QVCT 2025 et construisons ensemble un environnement de travail épanouissant et performant.