Voici le programme des nouveaux ateliers du 1er semestre 2024. Comprendre un thème et y associer des pratiques.

=> Samedi 17 février 2024 de 10h30 à 12h sur le thème du Stress « Mieux gérer son stress & gagner en sérénité »

    • Qu’est-ce que c’est le stress, comme ça fonctionne 
    • S’apaiser en stimulant le nerf vague 

 

=> Samedi 16 mars de 10h30 à 12h sur le thème « Découvrir et pratiquer la Sophrologie »

    • Qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les techniques ?
    • Calmer le mental, détendre le corps et mieux réguler ses émotions

 

=> Samedi 13 avril de 10h30 à 12h sur le thème du Sommeil « Se Réconcilier avec le Sommeil »

    • Comprendre les mécanismes du sommeil, les rythmes veille éveil
    • Faciliter l’endormissement et le ré endormissement
    • Adopter les bonnes pratiques

LES +

  • L’alternance entre les apports pédagogiques 
  • Et les exercices pratiques
  • Repartir avec une bonne habitude à mettre en application
  • Un mini guide conseil et des enregistrements audio
  • Un moment utile, pratique et convivial autour d’une collation

 

Inscrivez vous à un ou plusieurs ateliers : par réponse à ce mail ou par téléphone au 07.68.21.36.30 – Tarif 25€ / atelier