Ateliers sur les thèmes « Améliorer son sommeil avec la Sophrologie » et « Meilleure gestion du stress »

Parce que les troubles du sommeil concernent 1/3 des Français, je vous propose un atelier spécifique sur ce thème.

Durée : 2 séances de 2h

Atelier sommeil :

Les samedi 7 avril et samedi 14 avril 2018 de 10h30 à 12h30

Un atelier de 2 fois 2 heures pour : 

– Comprendre les mécanismes du sommeil et les différents troubles du sommeil

– Découvrir ses habitudes liées aux difficultés de sommeil

– Apprendre des techniques simples de sophrologie permettant de mieux faire face aux difficultés de sommeil

Atelier gestion du stress : 

Les samedi 21 avril et samedi 26 mai 2018 de 10h30 à 12h30

Atelier 2 fois 2 heures : – Comprendre les mécanismes et les effets du stress – Vous proposer des outils simples et pratiques pour diminuer les effets négatifs du stress – Expérimenter des techniques de sophrologie pour mieux gérer le quotidien

Nombre de personnes : 5 personnes maximum

Lieu : au cabinet, au Relecq Kerhuon, près de Brest.

Tarifs me consulter