J’ai eu le plaisir d’animer cette formation « Identifier ses ressources pour faire face au stress » pour la CCI / CIEL à Brest dans un lieu magnifique au bord de l’eau.

Il s’agit de => le Programme

  • Comprendre les émotions et à quoi elles servent
  • Le stress (ses mécanismes, les sources, une meilleure gestion
  • Adopter une méthode et des outils : créer sa boîte à outils
  • Pédagogie / applications / votre boîte à outils

Avec pour objectifs pédagogiques :   : 

  • Comprendre les origines, les mécanismes et conséquences des émotions et du stress en particuliers
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Acquérir des techniques de relaxation, détente, récupération, prise de recul, concentration… utilisables au quotidien
  • Mettre en place une stratégie d’adaptation et de prévention : Définir son organisation « anti-stress »
  • Meilleure connaissance de soi