Sandrine Le Gall
Sophrologie, Hypnose & RITMO® (une approche EMDR)
Formatrice en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
Au Pôle Santé 2 rue Louis Lichou – 29480 Le Relecq Kerhuon (Brest)
Ou besoin de consulter à distance ? Je vous propose des séances en ligne.
MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN
La sophrologie et l’hypnose, méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
« J’accompagne les personnes à améliorer leur quotidien.
Bien être et sérénité au quotidien.
Experte en gestion du stress et du burn-out, troubles du sommeil et soulagement des acouphènes, je vous accompagne à travers le changement dont vous avez besoin ».
J’utilise la SOPHROLOGIE
car elle aide à calmer le mental, détendre le corps et mieux vivre les émotions.
C’est une technique de relaxation du corps et du mental qui utilise :
- la respiration, outil de gestion des émotions
- les exercices corporels doux qui amènent la détente physique et mentale
- et les techniques de visualisation d’une situation, d’évènement, et de concentration
Mes domaines d’expertise : gestion du stress / burn-out, troubles du sommeil, confiance en soi, soulagement des acouphènes.
Pour atteindre son objectif de manière durable, il faut généralement prévoir un minimum de 5 séances.
C’est un état modifié de conscience situé entre la veille et le sommeil, c’est un état naturel.
- L’hypnose pour mieux gérer les évènements de vie
- L’hypnose pour accompagner la libération d’une addiction comme le tabac
- L’hypnose pour accompagner la perte de poids et la prise alimentaire
- L’hypnose pour accompagner une meilleure gestion des maladies psychosomatiques
J’utilise le RITMO® / approche EMDR
car elle aide à désensibiliser des vécus douloureux non digérés.
C’est une technique qui utilise la stimulation bilatérale gauche / droite (via des mouvements de yeux, des sons et / ou des tapotements des genoux).
- Pour le stress post traumatique
- Les phobies, les peurs
- L’anxiété généralisée
- La confiance en soi
Former les collaborateurs aux Premiers Secours en Santé Mentale pour intervenir efficacement face aux situations de troubles psychologiques.