Qu’est-ce que l’hypnose ?

Ce n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation, la méditation…

L' »état hypnotique » correspond à une modification de la vigilance normale – celle qui nous permet de raisonner et de vivre au quotidien. Mais elle a ses caractéristiques : dans un environnement monotone où rien ne se passe, où les stimulis sont peu intenses, notre cerveau est en « manque » d’informations. Il se met alors à en produire lui-même, en puisant des images dans notre inconscient. En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient.

L’attention  est hyper concentrée, en hypnose. C’est ainsi que, peu à peu, la personne oublie la réalité et l’environnement extérieurs pour entrer dans une réalité intérieure, mais qu’elle vivra comme extérieure. 
Seule exception : la voix de l’hypnothérapeute continue d’être entendue. Ses mots deviennent un stimulus très particulier qui augmente le pouvoir de la suggestion. Celle-ci provoque alors des changements psychologiques ou physiologiques.

A-t-elle été prouvée scientifiquement ?

Ses effets, oui. De nombreuses études ont montré qu’une suggestion hypnotique entraîne des réponses neuronales. 

Comment se passe une séance ?

L’hypnose est déclenchée de manière progressive. Une séance dure 45 minutes/ 1 heure. Assis, le client ferme les yeux ou fixe un point précis dans la pièce. Le thérapeute l’invite à se détendre.

A la fin de la séance, le patient se réveille en douceur au terme d’un compte à rebours, pour retrouver le contrôle de ses muscles et revenir à la réalité sans sensation de malaise. 

Tout le monde est-il hypnotisable ?

Selon l’échelle de « suggestibilité hypnotique » mise au point par l’université de Stamford, 5 % d’entre nous sont réfractaires à l’hypnose et 10 % parviennent à entrer rapidement en état d’hypnose profonde. Mais on ignore toujours pourquoi : il n’y a, à ce jour, aucune corrélation démontrée entre la personnalité et la suggestibilité.

Quels sont ses effets thérapeutiques ?

Ça marche pour…

– L’arrêt du tabac : aide aussi à lutter contre les effets du sevrage
– L’excès de poids et la boulimie : elle exerce un bon rôle de soutien psychologique 
– Lutte contre la douleur : elle ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire.
– Les troubles psychologiques : stress, phobies, névroses, anxiété, problèmes de concentration, de mémoire, …
– Les maladies psychosomatiques : maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), spasmophilie, rhinites à répétition, …

Ça ne marche pas pour…

– La plupart des troubles psychiatriques graves, comme les dépressions aiguës, la schizophrénie.
– Le sevrage des drogues dures.

Stress

Pourquoi l’hypnose est-elle aussi efficace ?

Le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, et parfois des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques. L’hypnose est efficace car son effet relaxant, renforcé par la voix et la présence rassurante de l’hypnothérapeute, diminue très rapidement l’impact des agents stressants, quelle qu’en soit l’origine. Ensuite parce qu’elle permet au client en état hypnotique de lever lui-même ses freins.

Formée sérieusement à l’Hypnose Ericksonienne, n’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30