J’ai eu le plaisir d’animer cette semaine deux ateliers “Découverte de la Sophrologie” à l’occasion de la journée Développement Personnel organisée pour les étudiants de licence de l’Institut d’Administration des Entreprises.

Deux groupes de 15 étudiants ont ainsi pu expérimenter la Sophrologie :
👉 comprendre le rôle des sensations et des émotions dans la gestion du stress,
👉 apprendre à mieux réguler leurs émotions,
👉 découvrir des techniques simples de respiration, de concentration et de visualisation pour rester calmes, présents et efficaces, notamment à l’approche des examens.

Un beau moment d’échange et de prise de conscience autour de l’importance de l’équilibre intérieur pour mieux apprendre, mieux performer et surtout… mieux se sentir.

Merci à l’IAE pour leur confiance renouvelée depuis plusieurs années et à ces jeunes adultes pour leur curiosité et leur belle énergie. 

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