Après une pause estivale ressourçante, j’ai le plaisir de vous annoncer la reprise de mes accompagnements individuels et collectifs dès cette semaine.

📌 Séances individuelles de Sophrologie, d’Hypnose ou de RITMO (une approche de l’EMDR)

Pour relâcher ses tensions, calmer le mental, mieux réguler ses émotions, se réconcilier avec le sommeil, retrouver sérénité, apaiser le stress, dépasser un évènement difficile ou simplement prendre un temps pour soi.

👥 Cours collectifs de Sophrologie tous les mardis à 18h :

Un moment pour vous : Prenez une pause dans votre semaine pour vous recentrer et vous ressourcer.

Un petit groupe bienveillant : Profitez de l’énergie positive d’un groupe restreint où chacun trouve sa place et se sent écouté.

Un cadre convivial : Dans un environnement accueillant, détendez-vous et laissez-vous guider vers un état de bien-être profond.

👥 Des cours collectifs de Sophrologie en entreprise 

👥 Des ateliers à thème le samedi matin pour comprendre, et pratiquer

Samedi 20/09 : Découvrir la Sophrologie

Samedi 27/09 : Café papotage : Cercle de partage, discussion bienveillante autour des émotions, parcours de vie, émotions, autour d’une collation.

Samedi 08/11 : Mieux gérer son stress

Samedi 06/12 :Comprendre et récupérer de son Burn Out

👥 Des Formations Premiers Secours en santé mentale (PSSM)

Prochaine session les 2 et 3 octobre 2025

👥 Des ateliers à thème en entreprise

Prendre soin de son sommeil

Sensibiliser à la santé mentale

Sensibiliser aux risques psychosociaux

Mieux gérer ses émotions…

Je pratique l’écoute active et je m’adapte à votre demande.

📩 N’hésitez pas à me contacter (07 68 21 36 30 ou contact@sandrinelegall.fr) pour toute information ou prise de rendez-vous.

À très bientôt pour partager de nouveaux temps d’accompagnement ✨