Que vous apporte LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie aide à calmer le mental, détendre le corps et par conséquent mieux vivre ses émotions. Elle a également pour objectif d’apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel.

Le corps et le mental sont intimement liés et se répondent. C’est dans cette optique que travaille la sophrologie : c’est une méthode psychocorporelle.

La sophrologie associe :

  • la respiration,
  • la décontraction musculaire
  • et les visualisations positives.

 Elle a également pour objectif d’apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel.

La sophrologie améliore le quotidien personnel et professionnel. C’est une méthode naturelle, et douce qui s’acquiert rapidement.

La sophrologie s’adresse à tout le monde (enfant, adolescent, adulte, sénior).

La Sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, pour les malades de son service.

La sophrologie pour quoi ?

Améliorer votre santé : Mieux dormir, Soulager vos acouphènes, Vous sentir plus détendu, calme, serein, …

Améliorer vos capacités et émotions :Renforcer la confiance et l’estime de soi, Mieux gérer son stress et ses émotions, Relâcher les tensions, retrouver le calme…

Traverser au mieux une période de vie difficile :Faire face à une situation difficile (burn-out, surcharge de travail, conflits, harcèlement …), Faire face à un changement dans votre vie personnelle (séparation, deuil, …) ou professionnelle (chômage, départ à la retraite, changement de poste…), Préparer un examen, un entretien, …

N’hésitez pas à me contacter pour échanger : 07.68.21.36.30

Par | 2019-02-20T12:23:56+01:00 20 février 2019|Catégories : Actualités Sandrine Le Gall|Mots-clés : |0 commentaire

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