Nous avons de réels super-pouvoirs en nous. Ils se déclenchent lorsque nous éprouvons des émotions positives.

De nombreuses études ont prouvé que les émotions positives nous rendent :

– plus flexibles 

– plus créatifs 

– plus ouverts à l’information 

– plus efficaces 

– plus flexibles au changement 

– plus sociaux 

– plus attentifs 

– plus actifs 

– plus résistants aux maladies

Quelles sont donc ces émotions positives qui donnent des super pouvoirs ? et surtout comment les activer

– la joie 

La question à se poser pour l’activer : qu’est-ce qui me met en joie ?

– la reconnaissance/la gratitude

La question à se poser : A quand remonte mon dernier élan de gratitude ? Pour qui ? Pour quoi ?

– la sérénité

La question à se poser : Quand est-ce que je me sens en totale sérénité ? Quel environnement, activité me plonge dans cet état ?

– l’intérêt/ la curiosité

La question à se poser : Quand me suis-je senti intrigué, titillé, irrésistiblement attiré et intéressé par un sujet, une image, une personne,… ?

– l’espoir 

La question à se poser : Qu’est-ce que je ressens lorsque je me dis que je suis capable de réaliser mes rêves ? De surmonter telle épreuve grâce à mes ressources intérieures ? Que je peux agir sur mon quotidien et changer les choses à plus grande échelle ?

– la fierté

La question à se poser : Qu’est-ce qui me rend fier ? Quels actes m’ont inspiré de la fierté ?

– l’amusement

La question à se poser : Quand avez-vous ri pour la dernière fois ? Quelle activité vous donne envie de sourire?

– l’inspiration

La question à se poser : Qu’est-ce qui m’inspire ?

– l’admiration

La question à se poser : Qu’est-ce qui me transporte d’admiration ?

– l’amour

La question à se poser : A quel moment est-ce que je ressens un amour sincère ? Quel acte d’amour m’émeut profondément ? Quelles personnes représentent cet amour ? Comment puis-je partager et éprouver cet amour?

Source des études : The role of positive emotions in positive psychology

Source anti-deprime.com