Nous avons de réels super-pouvoirs en nous. Ils se déclenchent lorsque nous éprouvons des émotions positives.
De nombreuses études ont prouvé que les émotions positives nous rendent :
– plus flexibles
– plus créatifs
– plus ouverts à l’information
– plus efficaces
– plus flexibles au changement
– plus sociaux
– plus attentifs
– plus actifs
– plus résistants aux maladies
Quelles sont donc ces émotions positives qui donnent des super pouvoirs ? et surtout comment les activer
– la joie
La question à se poser pour l’activer : qu’est-ce qui me met en joie ?
– la reconnaissance/la gratitude
La question à se poser : A quand remonte mon dernier élan de gratitude ? Pour qui ? Pour quoi ?
– la sérénité
La question à se poser : Quand est-ce que je me sens en totale sérénité ? Quel environnement, activité me plonge dans cet état ?
– l’intérêt/ la curiosité
La question à se poser : Quand me suis-je senti intrigué, titillé, irrésistiblement attiré et intéressé par un sujet, une image, une personne,… ?
– l’espoir
La question à se poser : Qu’est-ce que je ressens lorsque je me dis que je suis capable de réaliser mes rêves ? De surmonter telle épreuve grâce à mes ressources intérieures ? Que je peux agir sur mon quotidien et changer les choses à plus grande échelle ?
– la fierté
La question à se poser : Qu’est-ce qui me rend fier ? Quels actes m’ont inspiré de la fierté ?
– l’amusement
La question à se poser : Quand avez-vous ri pour la dernière fois ? Quelle activité vous donne envie de sourire?
– l’inspiration
La question à se poser : Qu’est-ce qui m’inspire ?
– l’admiration
La question à se poser : Qu’est-ce qui me transporte d’admiration ?
– l’amour
La question à se poser : A quel moment est-ce que je ressens un amour sincère ? Quel acte d’amour m’émeut profondément ? Quelles personnes représentent cet amour ? Comment puis-je partager et éprouver cet amour?
Source des études : The role of positive emotions in positive psychology
Source anti-deprime.com
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