J’ai le plaisir d’animer 2 séances collectives de Sophrologie par semaine pour le groupe Arkea / CMB sur l’heure de midi.

Nous développons le bien-être au travail en améliorant : 
– sa gestion du stress
– sa capacité de récupération
– son équilibre vie privée, vie professionnelle
– sa capacité à réguler ses charges mentale, physique et émotionnelle
– sa capacité de concentration 
– sa capacité à prendre de la distance 
– en prévenant et agissant sur sa fatigue visuelle
– en développant sa capacité d’adaptation
-savoir faire une pause de récupération
-gestion de crise : accueillir et réguler ses émotions
-remobiliser son énergie en période complexe (changement, covid..)
-mieux gérer la pression du quotidien, son stress