Hier soir, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier Découverte de la sophrologie dans le cadre inspirant et chaleureux de la Brasserie Poèm.
Nous étions 13 participants, réunis pour un temps de pause, de respiration et de reconnexion à soi, loin du rythme effréné du quotidien.

Pendant cet atelier, chacun a pu :

  • découvrir ce qu’est réellement la sophrologie,

  • expérimenter des exercices simples de respiration et de détente corporelle,

  • ressentir les effets concrets d’un retour au calme et à l’écoute de soi,

  • repartir avec des outils facilement réutilisables dans la vie personnelle et professionnelle.

L’atelier s’est prolongé par un moment de cohésion et de convivialité autour d’une boisson, favorisant les échanges, les partages d’expériences et les rencontres.
Un temps précieux, à l’image de ce que j’aime proposer : prendre soin de soi tout en créant du lien.

Un grand merci aux participants pour leur présence, leur curiosité et leur engagement, ainsi qu’à la Brasserie Poem pour son accueil et son atmosphère propice à ce type de rencontres 🌿

👉 Un nouvel atelier à la brasserie Poèm arrive jeudi 5 mars à 18h30.
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie ou proposer ce type de moment dans votre structure ou votre entreprise, n’hésitez pas à me contacter.