Prendre du recul, prendre de la distance

Quand tout va trop vite, quand tout semble trop complexe, insoluble….Prendre du recul est fait du bien.

La sophrologie me permet de déclencher ce processus de prise de recul à travers le corps et pour apaiser les pensées.

La relaxation dynamique permet de se poser, de relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Je sens mon corps, je prends conscience de ses limites, des différentes parties de moi,….

Les visualisations permettent de prendre du recul grâce à la force de l’imaginaire, ….et quand on revient ici et maintenant tout est plus simple, clair, posé, à sa place, et c’est plus apaisé.

La sophrologie est un processus de découverte de soi et de ses états.

Sophrologue diplômée, n’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30 ou contact@sandrinelegall.fr