INTERVENTION EN ENTREPRISE
Mieux-être au travail
Un salarié
ÉPANOUI est
La sophrologie au service de la Qualité de Vie au Travail
En lien avec la Qualité de Vie au Travail, j’anime depuis 2018 :
- Séances de sophrologie : séances hebdomadaires (en présentiel ou en visio) de 45 à 60 minutes, détente et récupération, sur la pause déjeuner, fin de journée…
- Ateliers thématiques : en présentiel ou en visio durent entre 1h et 1h30 selon votre demande. Aborder un sujet en alternant pédagogie et pratiques : exemple : Se Réconcilier avec le sommeil, Mieux réguler ses émotions, Découvrir la cohérence cardiaque, S’apaiser en régulant le système nerveux, …
- Formations : en présentiel ou en visio ponctuels durent souvent 1 ou 2 journées : exemple : S’épanouir grâce à la psychologie positive, Identifier ses ressources pour faire face au stress...
- Mes + : une expérience de plusieurs années en qualité de DRH pour comprendre au plus juste les besoins des managers et des collaborateurs.
Quelques exemples de thématiques :
Atelier gestion du stress
Comprendre le fonctionnement du stress et acquérir des outils clés pour le surmonter.
Atelier apprivoiser ses émotions
Mieux connaître ses émotions pour mieux les maîtriser.
Atelier sommeil et micro-sieste
Retrouver le repos et la confiance en sa capacité à dormir. Apprendre à pratiquer une sieste flash.
Atelier cohérence cardiaque
Découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque pour un meilleur équilibre émotionnel.
Atelier re-mobiliser son énergie
Comment optimiser ses temps de pause dans la journée pour bien récupérer.
VOUS VOULEZ
Améliorer la santé et le mieux-être au travail :
- Diminuer le taux d’absentéisme et d’accident du travail
- Mieux gérer le stress et prévenir le burn-out
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques psycho-sociaux
Développer la confiance et l’efficacité :
- Développer la motivation et la concentration
- Affronter sereinement une surcharge de travail et des périodes plus creuses
- Atteindre un objectif en restant serein et confiant
Permettre l’adaptation aux nouvelles situations, restructurations:
- Mieux vivre le changement, s’adapter aux nouvelles missions
- Bien gérer sa mobilité interne
- Préparer et gérer des situations à enjeux (entretien, négociation, nouveau poste, prise de parole en public…)
Mieux vivre et gérer les relations :
- Mieux vivre et mieux travailler avec les autres
- Améliorer le climat social et la qualité de vie au travail
COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE DANS CES ATTENTES ?
Matériel nécessaire : En présentiel : une salle, des chaises, rien de plus… En visio : en fonction de vos préférences : Microsoft Teams, Zoom, …
Mes Références :
Groupe Even
Groupe Arkea
CCI Bretagne CIEL
Lycée de l’Elorn
Pharmacie Super U
Institut de la Corrosion
Médiathèque de Gouesnou
Collège la Fontaine Margot
Keller Williams Immobilier
Institut d’Administration des Entreprises (IAE) Brest
Sovéfrais
Harmonie Mutuelle
IFAS Croix Rouge
Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 53290912829 auprès du Préfet de la région Bretagne
Ateliers pratiques, séminaires, journée prévention santé-sécurité
Organiser la prévention, la sensibilisation ou informer
Sessions de Formation
Exemple de thèmes :
Mieux vivre le changement
Gérer la pression au travail, mieux gérer le stress
Savoir repérer et prévenir le burn-out
Séances de Relaxation / Sophrologie
Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause bien-être, régulièrement, représente un véritable signe de reconnaissance vis à vis de vos collaborateurs.