INTERVENTION EN ENTREPRISE

Mieux-être au travail

Un salarié

ÉPANOUI est

31% plus productif
55% plus créatif
0x
moins malade
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moins absent
0x
plus fidèle

La sophrologie au service de la Qualité de Vie au Travail

En lien avec la Qualité de Vie  au Travail, j’anime depuis 2018 :

  • Séances de sophrologie : séances hebdomadaires (en présentiel ou en visio) de 45 à 60 minutes,  détente et récupération, sur la pause déjeuner, fin de journée…
  • Ateliers thématiques : en présentiel ou en visio durent entre 1h et 1h30 selon votre demande. Aborder un sujet en alternant pédagogie et pratiques : exemple : Se Réconcilier avec le sommeil, Mieux réguler ses émotions, Découvrir la cohérence cardiaque, S’apaiser en régulant le système nerveux,
  • Formations : en présentiel ou en visio ponctuels durent souvent 1 ou 2 journées : exemple : S’épanouir grâce à la psychologie positive, Identifier ses ressources pour faire face au stress...
  • Mes + : une expérience de plusieurs années en qualité de DRH pour comprendre au plus juste les besoins des managers et des collaborateurs.

Quelques exemples de thématiques :

Atelier gestion du stress

Comprendre le fonctionnement du stress et acquérir des outils clés pour le surmonter.

Atelier apprivoiser ses émotions

Mieux connaître ses émotions pour mieux les maîtriser.

Atelier sommeil et micro-sieste

Retrouver le repos et la confiance en sa capacité à dormir. Apprendre à pratiquer une sieste flash.

Atelier cohérence cardiaque

Découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque pour un meilleur équilibre émotionnel.

Atelier re-mobiliser son énergie

Comment optimiser ses temps de pause dans la journée pour bien récupérer.

VOUS VOULEZ

Améliorer la santé et le mieux-être au travail :

  • Diminuer le taux d’absentéisme et d’accident du travail
  • Mieux gérer le stress et prévenir le burn-out
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques psycho-sociaux

Développer la confiance et l’efficacité :

  • Développer la motivation et la concentration
  • Affronter sereinement une surcharge de travail et des périodes plus creuses
  • Atteindre un objectif en restant serein et confiant

Permettre l’adaptation aux nouvelles situations, restructurations:

  • Mieux vivre le changement, s’adapter aux nouvelles missions
  • Bien gérer sa mobilité interne
  • Préparer et gérer des situations à enjeux (entretien, négociation, nouveau poste, prise de parole en public…)

Mieux vivre et gérer les relations :

  • Mieux vivre et mieux travailler avec les autres
  • Améliorer le climat social et la qualité de vie au travail

COMMENT JE VOUS ACCOMPAGNE DANS CES ATTENTES ?

Matériel nécessaire : En présentiel : une salle, des chaises, rien de plus… En visio : en fonction de vos préférences : Microsoft Teams, Zoom, …

Mes Références :

Groupe Even

Groupe Arkea

CCI Bretagne CIEL

Lycée de l’Elorn

Pharmacie Super U

Institut de la Corrosion

Médiathèque de Gouesnou

Collège la Fontaine Margot

Keller Williams Immobilier

Institut d’Administration des Entreprises (IAE) Brest

Sovéfrais

Harmonie Mutuelle

IFAS Croix Rouge

Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 53290912829 auprès du Préfet de la région Bretagne

Ateliers pratiques, séminaires, journée prévention santé-sécurité

Organiser la prévention, la sensibilisation ou informer

Sessions de Formation

Exemple de thèmes :

Mieux vivre le changement

Gérer la pression au travail, mieux gérer le stress

Savoir repérer et prévenir le burn-out

Séances de Relaxation / Sophrologie

Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause bien-être, régulièrement, représente un véritable signe de reconnaissance vis à vis de vos collaborateurs.