Je suis ravie de vous proposer une nouvelle série d’ateliers pour vous aider à prendre soin de vous avant la fin de l’année. En tant que sophrologue diplômée, je vous invite à participer à 3 ateliers thématiques, conçus pour vous accompagner vers plus de bien-être et d’équilibre.

Voici les prochains rendez-vous à ne pas manquer :

1. Mieux Gérer son Stress
📅 Samedi 12 octobre
Découvrez des techniques simples et efficaces pour apprivoiser le stress du quotidien et retrouver calme et sérénité.

2. Se Réconcilier avec le Sommeil
📅 Samedi 16 novembre
Apprenez à mieux comprendre votre sommeil et explorez des méthodes naturelles pour retrouver des nuits réparatrices.

3. Se Détendre avec la Cohérence Cardiaque
📅 Samedi 8 décembre
Initiez vous à la cohérence cardiaque, une méthode puissante pour harmoniser votre respiration et apaiser votre esprit.

Chaque atelier dure 1h30 et se déroule en petit groupe. Vous aurez l’occasion de comprendre les mécanismes en jeu, mais aussi de pratiquer des exercices (avec enregistrement audio à faire) que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.

Le nombre de places est limité pour favoriser l’échange et la proximité. N’hésitez donc pas à réserver rapidement votre place pour un ou plusieurs ateliers, venir seul ou accompagné !

👉 Inscriptions et informations :
📞 07.68.21.36.30
📧 contact@sandrinelegall.fr

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