L’EMDR ( Eye-Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français), est une technique qui nous vient des Etats-Unis.

Particulièrement efficace en cas de traumatisme, l’EMDR utilise le mouvement des yeux pour apaiser l’esprit.

IL s’agit d’une psychothérapie visant à surmonter des évènements traumatiques à l’aide de stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, stimuli tactiles, stimuli auditifs).

La technique a été découverte en 1987 par une psychologue américaine, Francine Shapiro. Lors d’une promenade, elle constate que ses pensées obsédantes négatives disparaissent lorsqu’elle effectue un mouvement des yeux de droite à gauche. En France, cette thérapie fut connue grâce au livre de David Servan-Schreiber “Guérir”, mais elle a réellement été découverte par le grand public après les attentats de novembre 2015 en aidant les rescapés à surmonter leur stress post-traumatique.

Principe de l’ EMDR

Selon la méthode EMDR, les émotions négatives ou les informations douloureuses liées à un choc traumatique sont bloquées par le cerveau émotionnel. Il faut les débloquer, puis les  recoder positivement pour dépasser le traumatisme.

Il s’agit d’aider le patient à retrouver en lui un processus naturel de traitement de l’information (“digestion psychique” des souvenirs traumatiques) par des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales alternées (tactiles ou auditives).

Le patient intègre progressivement, au cours des séances, dans son histoire les événements difficiles qu’il a vécus ou des blessures trop longtemps enfermées en mémoire, et cesse d’en souffrir.

Pourquoi faire de l’EMDR ?

La thérapie EMDR est aujourd’hui considéré comme un traitement de référence pour:

  • gérer un état de stress post-traumatique résultant d’un événement psychologiquement traumatisant (accident, deuil, abus sexuel, catastrophe naturelle, etc.) ;
  • traiter les troubles souvent associés aux états de stress post traumatiques : dépression, risque de suicide, dépendance à la drogue ou à l’alcool.

Elle est également bénéfique sur certains symptômes associés aux états de stress post-traumatique  : anxiété, cauchemars, douleurs.

Formée à l’EMDR (approche RITMO®), n’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30