Se réconcilier avec le Sommeil avec la Sophrologie (à Brest Le Relecq Kerhuon)

Véritable alternative naturelle aux traitements chimiques, la Sophrologie vous apporte des solutions concrètes pour vous réconcilier avec le sommeil, grâce à des exercices de respiration, de tension-détente et de visualisation positive.

 

En quelques séances, vous disposez d’outils nécessaires pour :

  • Développer votre capacité de récupération
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Renouer avec un sommeil réparateur

Vous avez des troubles du sommeil :

  • Insomnies
  • Difficultés d’endormissement
  • Réveils nocturnes ou précoces
  • Envie de dormir très tôt ou très tard le soir
  • Fatigue en journée…

Je vous propose un protocole de 5 à 10 séances.

La sophrologie permet aussi d’obtenir des améliorations sur :
  • L’apnée du sommeil
  • Le bruxisme (grincements de dents et très fortes tensions dans les mâchoires)
  • Le syndrome des jambes sans repos (impatiences)
  • Les parasomnies (somnambulisme, terreurs nocturnes)

Je me suis spécialisée en « Sophrologie & Sommeil » auprès de Caroline Rome (Attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris) et Stéphane Giraudeau (Sophrologue spécialiste du sommeil). Vous pouvez découvrir l’interview de ces deux spécialistes du sommeil dans le lien ci ci-dessous.

https://www.sophrologie-formations.com/focus-sur-sophrologie-sommeil/

 

La sophrologie pour apaiser et diminuer vos symptômes.

 

N’hésitez pas à me contacter : 07.68.21.36.30

Par | 2018-08-29T11:49:59+01:00 12 septembre 2018|Catégories : Sophrologie, Sophrologie et sommeil|Mots-clés : , , , |0 commentaire

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