Découvrir la Sophrologie pendant les vacances (Sophrologie Brest Le Relecq Kerhuon)

Les vacances d’été sont sans doute la période durant laquelle nous sommes les plus enclins au bien-être.

D’abord, parce que l’on peut enfin relâcher la pression quant aux obligations du quotidien.

Ensuite, parce qu’il est enfin possible de vivre à son rythme, et de prendre le temps de faire ce que l’on aime. Enfin, parce que le soleil aide notre organisme à se sentir mieux et qu’il active un état de bien-être naturel.

Mais, force est de constater qu’une fois les vacances terminées, cette zénitude estivale finit par se dissiper, au point parfois de disparaître totalement.

La Sophrologie en vacances pour :

  • Lâcher prise mentalement : profitez de cette période pour apprendre à vous détacher de ce qui vous stresse habituellement. Dès qu’une pensée parasite ou une émotion désagréable surviennent, imaginez la repousser grâce à une inspiration profonde et abdominale. Puis soufflez lentement comme pour l’éloigner de vous le plus possible.
  • Détendre son corps : les moments de farniente au bord de la plage sont parfaits pour faire le plein de détente. Profitez-en pour relâcher tous les muscles du corps.
  • Être pleinement présent : Profitez de ses vacances, c’est aussi être attentif à ce qui se passe autour de soi. Profitez du cadre agréable qui vous entoure.

N’hésitez pas à me contacter pour découvrir la Sophrologie pendant  vos vacances.

 

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